大部分学校2026届新高一下周就要开始军训了，你准备好了吗？军训内容一般有什么？有哪些用品需要准备？需要注意什么？京督学府为大家列好了清单，抓紧准备起来！
1军训时间
仅收集到部分学校，更多新高一军训时间欢迎评论区留言分享！
京督学府整理了往年军训内容、必备用品以及注意事项，一起来看看，提前了做好准备！
2军训内容
列队训练
基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿，这是军训的主要内容。
内务整理
对于军队来说，出门看队列，进门看内务，可见内务的重要性。内务整理主要包括收拾卫生、叠被子（叠成豆腐块），室内各种物品的摆放等。军训重视内务，也是锻炼人的作风。
唱军歌
军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。唱军歌会贯穿军训的整个过程，各个班之间举行拉歌比赛，也是增强队伍凝聚力的好方法。
会操表演
会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，检验军训成果。通常在表演结束后，会颁发军训标兵、优秀团体等奖项。
必备物品
洗漱卫生类
牙膏 （建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯
洗发露 （建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露
护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多）
洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）
衣物类日常衣物 （军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）
袜子 （建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）
鞋 （拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）
皮带 （军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）
脸盆 （习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带）
床上用品
军训期间是否提供床上用品是因学校而异的，还有些学校是联系厂家，家长和学生可以去军训之时，直接购买。因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去到购买，都要事先把要准备好的被褥、席子等准备好。
生活类
防蚊液 （可选备花露水、风油精等驱蚊用品）
纸巾 （军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）
现金 （军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）
梳子、发绳（ 建议需要打理头发的同学携带）
晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）
扇子 （由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）
雨伞 （天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）
水杯
毛巾
席子 （推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）
两个盆子（一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，保持卫生。）
穿平脚裤（军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。）
带爽身粉或者花露水（晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一点花露水哦，还有降温的作用！
鞋子袜子
学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外， 袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的！
娱乐学习类
手机 （虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐，但也有学校明确规定不能携带）
书本 （可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）
接线板 （宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多）
注意事项
女生注意事项
军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
自备一些常用药品
可以根据自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点晕车药；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。
不要挑食，饭要吃饱
军训前，学生在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
避免和教官的正面冲突
军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，而军训又很辛苦，很不适应，难免会有情绪或者抱怨，如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理哦。
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